Top 5 canciones que alivian el estrés

Todos saben la importancia de la gestión del estrés. Aunque puedes usar todos los trucos y estrategias que quieras para relajar tus nervios cuando las cosas se ponen difíciles en el trabajo, la escuela o en tu vida personal. Pero, ¿cuál es el más efectivo? Bueno, escuchar música ha sido considerado desde hace tiempo una forma eficaz de relajar la mente, como dijo Hans Christian Andersen: "Donde las palabras fallan, la música habla." La música también es la razón por la que las nanas se han usado durante años para arrullar a los niños. Además, se ha descubierto que la música es más reconfortante que un masaje, un paseo o una taza de té, y se cree que también mejora la salud, ya que el estrés se ha vinculado con enfermedades del corazón, asma, obesidad e incluso problemas psicológicos como la depresión. Debemos afrontarlo el estrés y la ansiedad para llevar un estilo de vida saludable.

Entonces quizá te estés preguntando cómo reducir la lista de reproducción más relajante. No te preocupes, hemos preparado una lista con las 10 canciones más relajantes para que no tengas que hacerlo tú. Estas canciones serían una excelente adición a tu repertorio, además de una forma relajante de desestresar la mente o ayudarte a dormir más rápido. Si necesitas unos nuevos altavoces o unos nuevos auriculares para escuchar tu audio relajante, asegúrate de revisar nuestra página de ofertas para conseguir nuestras promociones más recientes.

1. Coldplay - “Strawberry Swing”

Si un día te sientes extremadamente estresado o deprimido, intenta escuchar esta canción; realmente te ayudará a relajarte y a calmar tus nervios con su tono desenfadado, instrumentación suave y voces susurradas.

2. Marconi Union - “Weightless”

Los científicos creen que la canción de ocho minutos 'Weightless' es particularmente eficaz para reducir el estrés y la ansiedad. Afirman que escuchar esta canción disminuirá tu presión arterial, la frecuencia cardíaca y es excelente para ayudarte a relajarte, aunque no se recomienda escucharla mientras conduces.

3. All Saints - “Pure Shores”

All Saints, un grupo femenino anglo-canadiense, lanzó la canción "Pure Shores." Si buscas una vibra soñadora que te haga olvidar tus preocupaciones y el estrés, "Pure Shores" podría ser la canción ideal para ti. Tiene un sonido muy suave y es perfecta para relajarte.

4. Airstream - “Electra”

"Electra" es una canción electrónica chillout muy reconfortante con un tempo que corresponde a la frecuencia cardíaca óptima de reposo de 60 a 65 latidos por minuto. Incluye guitarra, piano, un ritmo relajado, así como otros elementos que han demostrado científicamente inducir la relajación.

5. Enya - “Watermark”

Esta es la canción que te recomendamos si disfrutas de música pacífica y relajante y además te gusta Enya. Es suave, reconfortante y relajante; con Enya nunca fallas.